← All recipes
Maximadinner, one-pot, healthy, quick, light, chicken, beef, mediterraneaneasy40 min4 servings
Kalakutienos ir grikių troškinys su brokoliais
Turkey Mince Buckwheat Skillet with Broccoli
Vienos keptuvės troškinys su kalakutienos faršu, grikiais, brokoliais ir avietiniais pomidorais – greitai, sveikai ir skaniai vakarienei.
Ingredientai
- 400 g šviežias kalakutienos faršas
- 200 g grikių kruopos
- 1 vnt. brokolis
- 200 g avietiniai pomidorai
- 2 v. š. alyvuogių aliejus
- 400 ml vanduo
- druska, pagal skonį
- juodieji pipirai, pagal skonį
Ingredients (EN)
- 400 g fresh ground turkey
- 200 g buckwheat groats
- 1 pc broccoli
- 200 g raspberry tomatoes
- 2 tbsp olive oil
- 400 ml water
- salt, to taste
- black pepper, to taste
Gaminimas
- Grikius nuplaukite ir užpilkite 400 ml vandens, virkite apie 10 minučių, kol suminkštės.
- Brokolį suskirstykite žiedynais, pomidorus supjaustykite stambiais gabalais.
- Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, apkepkite kalakutienos faršą, kol iškeps, pagardinkite druska ir pipirais.
- Sudėkite brokolį, trumpai pakepinkite.
- Suberkite išvirtus, nusunktus grikius ir pomidorus, viską gerai išmaišykite.
- Troškinkite dar 3–5 minutes, kol visi skoniai susijungs.
- Patiekite karštą, galima pabarstyti šviežiomis žolelėmis.
Discounted products
No offers matched for this recipe.